:: cuBa laH ::

SENGGUGUT...??????


arghh...memang parah bila en.senggugut datang setiap bulan..rasa dia tu, mak aiiii...macam kena gerudi je..punyalah sakit..orang kata, sakit senggugut tu 1/10 sakit nak bersalin...WOW...!!!!tu baru 1/10..habis kalau 10/10 macamane?? dasyat sungguh ye pengorbanan para ibu di luar sana..kalau saya, setiap kali senggugut, memang nobody boleh tegur saya sebelum saya yg tegur mereka..silap2 hari bulan kang ada yg kena marah..dulu En.A pn selalu kena marah bila bendara merah tengah berkibar.. T_T..


oky, here are some ways to reduce your PMS..it was just from my experience & ikut petua orang..boleh lah awak semua cuba..


1- BANYAKKAN MINUM AIR MASAK @ AIR SUAM.


2- JANGAN MINUM AIR BERKARBONAT & AIR SEJUK.


3- BUAT SENAMAN RINGAN.

4- TUAM PERUT ANDA DENGAN TUNGKU @ AIR PANAS.


5- JANGAN KERAP MAKAN UBAT TAHAN SAKIT SEBAB IA AKAN MENDATANGKAN KESAN DALAM JANGKA MASA PANJANG!!